Bien dormir ...

Entre la grippe, la reprise du travail, la rentrée scolaire, les impôts… les vacances vous paraissent déjà bien loin, vous vous sentez stressées, démotivées ? Atout Femme vous donne des...

C’est bien connu, les scientifiques nous le disent depuis des années, le chocolat est bon pour la santé et...

Avant l'été amincir ses cuisses est souvent une priorité avant d'enfiler son maillot de bain : perdre ses cuisses sans perdre son temps... Il y a une exercice très efficace qui vous...

La gym suedoise, encore appelée "jympa" (son nom suédois) est une pratique sportive largement répondue en suède et dont l'invention reviendrait en 1811 à Per Henrik Ling...

Ce massage est d'origine hawaïenne. On utilise de l'huile essentielle et des pierres volcaniques qui ont beaucoup de vertus et qui gardent très bien la chaleur. Le massage avec pierres...

Il y a quelques petits gestes que l'on peut facilement pratiquer sur la plage pour se sentir bien et surtout se sculpter un corps de rêve... Et cela ne vous prendra pas plus d'une demi-heure par...

Le site Jiwok.com propose des entraînements sur MP3 que l'on peut télécharger très simplement et surtout gratuitement directement sur le site internet ! ...

Les Pilates sont une bonne méthode pour améliorer votre concentration et pour le renforcement musculaire. Mais le pilate permet également de perdre du ventre... ...

L'endurance et la pratique régulière d'un sport, c'est bien connu, est un bon moyen pour maigrir et rester mince durablement. ...