Sommeil

Une bonne qualité de sommeil est primordiale. Mais les postures de sommeil sont nombreuses et il est difficile de savoir laquelle permet de trouver le sommeil le plus rapidement. La position de sommeil est propre à chacun. C’est la position dans laquelle vous êtes le plus confortable. Il est possibleLire la suite

Silhouette d'une femme qui fait du hatha yoga sur ciel orangé

Impossible de scroller sur Instagram sans apercevoir de jolies figures de yoga. Depuis maintenant quelques années, le hatha yoga est devenu la référence des sports doux. Véritable discipline de vie, il ne cesse de séduire les Occidentaux. Dans cet article, nous vous parlons des nombreux bienfaits du hatha yoga. LeLire la suite

tendance yoga biere

Une nouvelle et très surprenante façon de pratiquer le yoga venue de Berlin, le « Yoga-bière » ou  « Beer Yoga » connaît un franc succès en Allemagne, en Angleterre, aux Etats-Unis et en Australie. Inventée par deux professeurs de yoga allemandes, Emily et Jhula, lors du festival de Burning Man (dans le Nevada)Lire la suite

Aromathérapie cosmétique, cosmétiques huiles essentielles, soin visage L’aromathérapie permet de soigner le corps et de conserver la santé grâce à l’utilisation de produits dérivés des plantes, notamment les huiles végétales et les essences aromatiques. Découvrez dans cet article l’histoire de l’aromathérapie et de quelle manière cette thérapie par les huilesLire la suite

La luminothérapie, aussi appelée photothérapie, est un traitement thérapeutique reconnu qui consite à s’exposer à une forte lumière dépourvue d’ultraviolets (UV) et d’infrarouges (IR). Généralement l’exposition est réalisée le matin pour une durée de 20 à 30 minutes devant une source lumineuse comprise entre 2500 lux et 10000 lux. Cette thérapieLire la suite

L’aromathérapie utilise les mémoires des odeurs pour agir sur notre santé et notre bien-être. Les huiles essentielles stimulent le système nerveux et tous ces arômes qui vous envahissent préparent votre corps à lutter contre ce qui vous entoure.Lire la suite

L’attitude zen est très bénéfique pour notre corps et notre esprit mais il est toujours difficile de l’être. Il faut apprendre « à se contenter de rester assis quand on est assis et de marcher quand on marche », de ne penser à rien d’autre que ce que l’on est en trainLire la suite

Le Feng Shui vous permet d’améliorer votre qualité de vie par le bien être. C’est une discipline chinoise qui permet de contrôler les forces de la nature afin de vous apporter la prospérité, l’harmonie et surtout la santé Le Yin et le Yang constituent les deux forces ou plutôt lesLire la suite