AtoutFemme

Les 35 heures sont censées nous permettre de prendre du temps pour prendre soin de soi et se relaxer. Malheureusement cela n’est pas toujours évident et le stress et le travail prennent vite le dessus.

Il est important de savoir recharger ses batteries, de se relaxer et de se vider la tête le temps d’un week end pour enfin en finir avec la fatigue. Quelques petits conseils pratiques :

• Faire du sport : aquagym, fitness ou course à pied, soit pendant votre pause le midi ou le soir.
• Partez en week end : changer d’air c’est très important. Le fait de partir à la dernière minute peut être encore plus agréable. Le but est de s’évader, de ne plus penser au quotidien !
• Fractionnez vos congés : rien de tel que de partir une petite semaine par ci par là et pourquoi pas au soleil pendant un hiver dur… Cela recharge énormément les batteries…Hors saison, moins de monde donc plus de tranquillité…

Pensez à vous aménager des petits moments à vous, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit…Faire une petite pause vous permettra d’être beaucoup plus performante !

Doctissimo

L’aromathérapie utilise les mémoires des odeurs pour agir sur notre santé et notre bien-être. Les huiles essentielles stimulent le système nerveux et tous ces arômes qui vous envahissent préparent votre corps à lutter contre ce qui vous entoure.

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L’attitude zen est très bénéfique pour notre corps et notre esprit mais il est toujours difficile de l’être. Il faut apprendre “à se contenter de rester assis quand on est assis et de marcher quand on marche”, de ne penser à rien d’autre que ce que l’on est en train de faire.Faire le vide de ses émotions et de profiter des moments de calme pour se ressourcer.

Cela vous permettra, selon des études qui ont été faites dans ce domaine, de renforcer votre système immunitaire.Etre zen va également vous permettre d’augmenter nos capacités de travail.

Le but du zen n’est pas de comprendre le monde dans lequel nous évoluons. Mais de connaître et comprendre qui l’on est réellement. Et d’être pleinement ce que l’on est, à ce que l’on fait, dans l’instant présent.

Le yoga est une pratique d’origine indienne et qui vient des mots “joindre” ou encore “jonction”. Cette pratique est particulièrement conseillée aux personnes très stressée mais également aux femmes enceintes et aux enfants.

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Le Feng Shui vous permet d’améliorer votre qualité de vie par le bien être. C’est une discipline chinoise qui permet de contrôler les forces de la nature afin de vous apporter la prospérité, l’harmonie et surtout la santé

Le Yin et le Yang constituent les deux forces ou plutôt les deux types d’énergies à la base du Feng Shui. Le Yin représentant la passivité et l’obscurité et le Yang l’activité et la clarté.

Le but du Feng Shui est de maintenir un équilibre entre les deux. Les 5 éléments ont un rôle très important :

• L’élément bois est associé à la croissance et à la vitalité, au printemps, à la direction est/sud-est, à la verticale, à la forme rectangulaire et au vert.

• L’élément feu est associé à la passion et à la chaleur, à l’été, au sud, au plastique, au métal, à la forme pointue et triangulaire, et au rouge.

• L’élément terre est associé au confort et à la sécurité, à la fin de l’été, aux fibres naturelles, au plâtre, à la céramique, à la brique, à l’horizontale, au jaune et au brun.

• L’élément métal est associé à la richesse, et aux fonctions de direction, à l’automne, à l’ouest, aux métaux et à la pierre dure, aux formes circulaires, au blanc, à l’or et à l’argent.

• L’élément eau est associé à la tranquilité et au pouvoir, à l’hiver, au nord, au verre, à l’organique, aux formes irrégulières et au noir.

L’aménagement de votre maison permet alors de faciliter la circulation du Chi :la purification de votremaison ou appartement permettra de libérer les énergies bloquées et d’augmenter la vibration du lieu.

On purifie son intérieur grâce au Feng Shui :
- lorsqu’on emménage dans un nouvel appartement, pour effacer toute trace énergétique des précédents habitants.
- après une maladie, pour éliminer toutes les substances et éviter une rechute.
- régulièrement pour simplement conserver une bonne qualité d’énergie en circulation dans la maison.

Par exemple le Feng Shui préconise,dans la cuisine, il ne faut pas que le plan de travail vous face tourner le dos à la porte. La cuisinière doit être éloignée de l’évier et du frigo (le feu ne doit pas côtoyer l’eau…). Une maison peut être très bénéfique pour certaines personnes et très néfaste pour d’autres. Il peut suffire également de peu de chose pour que cela s’inverse…
Plus on connaît, plus on pratique le Feng Shui et plus on fait preuve de prudence, d’humilité, et de révérence.

Alors adoptez la méthode Feng Shui et vous vivrez plus sereinement.

Informations complémentaires : http://fr.wikipedia.org/wiki/Fengshui