Difficultés d’endormissement, réveils fréquents…Comme 45% des Français, votre sommeil est perturbé ? Pas de panique ! Atout Femme vous donne ses astuces pour vous aider à retrouver le sommeil dont vous rêvez. Soyez attentif à votre sommeil Le réveil nocturne des adultes est un véritable fléau. De nombreuses personnes sont concernées. PourLire la suite…

Comment choisir son oreiller ? Parce que l’on passe près de 8 heures en moyenne en sa compagnie, mieux vaut prendre le temps de bien choisir son oreiller. Avoir un oreiller pour dormir mal adapté à sa morphologie ou bien à sa posture pour dormir, c’est prendre le risque deLire la suite…

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Pratique très prisée en outre-Atlantique, l’hypnose s’impose petit à petit en France parmi les différents alternatives au sevrage tabagique. En effet, cette technique suggestive présenterait un double avantage : réduire l’envie de fumer et renforcer le désir d’arrêter. Alors, l’hypnose a-t-elle vraiment tout de la solution miracle ? Comment celaLire la suite…

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La fin d’année est une période particulièrement éprouvante. Après l’agitation de Noël et du jour de l’an, pourquoi ne pas prendre du temps pour vous et faire le plein d’énergie en organisant un week-end bien-être à Chambéry ? En couple ou entre amies, découvrez les points forts de l’Hôtel des Princes,Lire la suite…

Le collagène marin agit de façon bénéfique sur nos articulations car il permet une meilleure reconstitution des cartilages articulaires. Zoom sur ce type de complément alimentaire naturel qui fait du bien à notre squelette. Pourquoi avec l’âge nos articulations se détériorent? De manière naturelle, la structure de nos articulations etLire la suite…

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Douches ouvertes De plus en plus populaire pour les salles de bains contemporaines, les concepteurs adoptent la tendance des douches ouvertes en s’orientant vers des espaces plus grands conçus en vue de maximiser la tranquillité et mettre en valeur la décoration de la salle de bains. Cette tendance abandonne l’utilisationLire la suite…

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Pratiquée depuis des millénaires pour ses bienfaits et ses vertus relaxantes, l’hydrothérapie peut aujourd’hui se pratiquer à domicile grâce à l’aménagement d’un spa extérieur ou intérieur. A la fois source de bien-être et décontractant musculaire, l’hydrothérapie à domicile s’impose aujourd’hui pour ses bienfaits quotidiens sur la santé. Des massages deLire la suite…

Vous avez toujours voulu avoir un aquarium mais vous n’avez jamais osé sauter le pas. Atoutfemme vous donne 3 bonnes raisons d’avoir un aquarium chez soi. Des bienfaits pour la santé Source: Getty Images Les aquariums ont un effet bénéfique pour la santé. En effet, regarder évoluer les poissons dansLire la suite…