Atout Femme

Préparation à l’accouchement : les méthodes pour rester Zen le jour J.

Après la préparation classique, découvrez une méthode très douce et très naturelle pour préparer à l’accouchement : l’haptonomie.

L’haptonomie.

L’haptonomie est une science de l’affectivité basée sur le contact tactile et l’apprentissage pour établir une relation à 3 entre la maman, le papa et le bébé.

Plus qu’une simple préparation à l’accouchement, c’est un véritable accompagnement du couple jusqu’à la naissance du bébé.

L’avantage de cette méthode est qu’elle est peut-être celle qui inclut le plus le père dans la grossesse. Il est même demandé que le père soit présent pendant les séances car c’est une découverte qui se pratique en famille.

Cette préparation ne se fait jamais en groupe, mais seulement en couple pour préserver l’intimité avec bébé.

Pratiquée à partir du quatrième mois de grossesse, l’haptonomie doit être effectuée par une personne répertoriée par le CIRDH. Vérifiez bien auparavant car l’engouement pour cette nouvelle méthode a laissé la porte ouverte aux charlatans.

Comment se passe une séance ?

La maman est allongée et doit être extrêmement détendue, dans un état de relaxation intense.

L’accompagnant va montrer au couple comment communiquer avec son bébé à travers le toucher, les caresses et la parole. En palpant le ventre d’une certaine façon, en « appelant » votre bébé par des petites pressions douces sur le ventre, vous verrez avec étonnement et émotion que votre bébé vous répond, vient se blottir au creux de votre main et établir une véritable relation tactile.

Le praticien vous apprendra tous ces gestes que vous pourrez ensuite refaire à la maison.

Une dizaine de séances sont nécessaires.

D’un point de vue un peu plus médical vous pourrez aussi apprendre par les gestes à inviter votre bébé à changer de position pour plus de confort pour vous ou pour lui.

L’haptonomie prépare aussi la maman à un accouchement en douceur. Vous pouvez également pratiquer quelques séances post natales dédiées spécifiquement à l’accueil du bébé et à la maman.

Cette préparation à l’accouchement compte aujourd’hui beaucoup d’inconditionnels, en particulier parmi les papas, trop heureux de pouvoir jouer avec leur bébé.

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur le site : www.haptonomy.org

Le prochain article vous donnera tous les détails d’une autre préparation à l’accouchement un peu alternative : le chant prénatal.

Haptonomie -aptonomie – preparation haptonomie – hapto – cours haptonomie – formation haptonomie

Préparation à l’accouchement, toutes les méthodes pour rester zen !

Découvrez  une méthode hors du commun : le chant prénatal.

Le chant prénatal

Première chose, rassurez-vous il n’y a pas besoin d’être une pro de la chanson ou d’avoir un don particulier pour assister à ces cours qui sont ouverts à toutes les mamans et à tous les papas.

Comment chanter peut-il aider à préparer à l’accouchement ? C’est ce que nous allons vous expliquer ici.

Cette méthode existe depuis une vingtaine d’années et son premier bénéfice est de favoriser le lien entre bébé, maman et papa par le biais de la voix.

Le fœtus, très tôt sensible aux sons, possède également une mémoire auditive.

Bercé pendant 9 mois par des voix et des chansons familières, une fois né, le nourrisson se trouvera rassuré et apaisé quand il entendra ces sons connus.

Pendant la séance de chant, vous apprendrez grand nombre de comptines que votre bébé va petit à petit reconnaître et qui vont l’apaiser aussi bien in utero qu’après la naissance.

J’ai testé pour vous et c’est assez bluffant : lors de séances, des mamans venaient avec leur nouveau-né. Au moment où un bébé se mettait à pleurer, la maman entamait une comptine apprise pendant sa grossesse et comme par magie, il se trouvait immédiatement calmé.

En plus d’une communication que vous pourrez développer avec votre bébé, le chant va vous préparer à l’accouchement.

La sage-femme va vous apprendre pendant les séances toute une série de vocalises. Car les sons produits (graves ou aigus) agissent sur différentes parties du corps et vous aideront par exemple à libérer la tension et à vous relaxer.

De plus pendant l’accouchement, les sons provoquent des vibrations qui peuvent aider à calmer la douleur (sons graves) mais aussi favoriser la descente et l’expulsion du bébé.

De plus c’est une méthode extrêmement efficace pour apprendre à respirer et à souffler pendant le travail et vous aider à maîtriser les contractions, mais également à tonifier les muscles abdominaux.

Encore faut-il oser faire ses vocalises en pleine salle d’accouchement !

Enfin dernière vertu, le chant prénatal vous permet d’apprendre les bonnes postures à adopter et les vocalises à effectuer pour soigner les petits maux de la grossesse, comme le mal de dos par exemple.

La dernière partie de la séance consiste en une relaxation musicale.

Les séances durent environ de 1h à 1h30, se déroulent généralement en groupe et peuvent se pratiquer dès le 3^ème mois de grossesse.

C’est un moment chaleureux entre futures mamans (les papas n’adhèrent pas souvent au chant !) et ludique qui vous permettra de communiquer avec votre bébé par le chant et vous préparer tout en douceur à sa venue.

Vous pouvez également poursuivre ces séances dans les premiers mois après l’accouchement, avec votre bébé bien sûr.

Pour trouver plus d’informations et les coordonnées des sage-femmes pratiquant le chant prénatal, rendez-vous sur le site : www.chantprenatal.com

En effet, les animateurs de ces séances doivent avoir reçu une formation spécifique.

Prochain volet : la préparation en piscine.

Chant prénatal – chant pré-natal – préparation accouchement avec le chant prenatal – formation chant prenatal

Vous attendez un heureux événement et vous souhaitez vivre pleinement votre grossesse et vous préparer au mieux pour le jour de votre accouchement, accueillir votre bébé avec le plus de douceur possible, rester sereine et maîtriser votre douleur, sachez qu’il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour préparer son accouchement.

De la préparation classique, en passant par le yoga, la piscine ou encore l’haptonomie, le chant prénatal ou la sophrologie, découvrez les différentes méthodes pour choisir celle qui vous convient le mieux.

Enfin, sachez que la sécurité sociale rembourse 8 séances de préparation à la naissance à condition qu’elles soient dispensées par une sage femme ou un médecin.

Aujourd’hui, notre premier volet s’attache à la plus classique des méthodes : l’accouchement sans douleur.

La préparation classique ou accouchement sans douleur

Il s’agit de la méthode la plus répandue et de celle qui est encore la plus choisie par les futures mamans.

Les séances se déroulent en groupe, animées la plupart du temps par une sage-femme, soit dans l’hôpital ou la clinique de votre futur accouchement soit en cabinet.

Elle se déroule en 3 parties : le dialogue, la théorie et la pratique.

L’avantage de cette préparation est de pouvoir se retrouver entre femmes enceintes pour poser toutes les questions qui vous interpellent à la sage femme, pour échanger vos expériences avec des femmes déjà mamans, pour calmer vos angoisses…

Vous pouvez aborder tous les sujets concernant votre grossesse, votre accouchement, mais aussi la venue de votre bébé et les premiers mois. N’hésitez pas à poser toutes vos questions, même si elles vous paraissent dérangeantes, c’est le bon endroit et le bon moment.

Cela est très rassurant d’avoir une écoute dans tous ces moments intenses que vous êtes en train de vivre ou que vous allez découvrir dans quelques mois.

Outre la partie questions/réponses, l’intérêt de pratiquer cette préparation dans votre future maternité est de pouvoir vous familiariser avec le service et l’équipe médicale.

La sage femme vous donnera aussi tous les aspects pratiques, techniques et médicaux de l’accouchement : les signes qui ne trompent pas, quand partir à la maternité, comment se déroule l’accouchement, la péridurale, l’épisiotomie, la césarienne, les soins de la maman et du bébé, l’allaitement, le retour à la maison, la reprise de l’activité sexuelle, du sport…

C’est une méthode très complète qui inclut aussi une préparation physique où la sage femme va vous apprendre à vous relaxer, à maîtriser vos contractions, à respirer et souffler efficacement pour aider à l’expulsion du bébé…

La connaissance associée à la relaxation vous permettent d’aborder le jour de l’accouchement sans appréhension et donc d’être plus détendue et de mieux maîtriser la douleur. C’est pour cela que l’on appelle cette méthode l’accouchement sans douleur.

Le papa est le bienvenu dans ces séances qui se déroulent à partir du 7^ème mois de grossesse.

Renseignements auprès de votre maternité qui vous donnera aussi les coordonnées des sages-femmes libérales.

Cette méthode est assez médicalisée et ne conviendra pas à toutes les femmes, c’est pourquoi nous vous proposons des préparations alternatives plus ou moins connues qui prônent des accouchements plus naturels.

Prochain volet : l’haptonomie.

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Les soldes d’été 2009 ont débuté ce matin.

Profitons de cette période de bons plans pour faire nos courses pour l’hiver prochain. Des marques de veste cuir soldées, des veste d’été pas trop chères…

Shopping Blouson cuir.

Une veste en agneau OAKWOOD soldée 249€ au lieu de 395€ sur le site de la Canadienne.

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Avant l’été amincir ses cuisses est souvent une priorité avant d’enfiler son maillot de bain : perdre ses cuisses sans perdre son temps…

Il y a une exercice très efficace qui vous permet de perdre des cuisses en peu de temps et qui sollicite les bons muscles c’est à dire les adducteurs et les fessiers:

• Allongée sur le sol, les mains le long du corps, les paumes de mains vers le plafond. Les pieds serrés, talons au sol, près des fessiers ;

• Sans s’appuyer des mains, remontez le bassin légèrement vers le plafond. Sans décoller le haut du dos. C’est un mouvement de petite amplitude, où l’on rapproche les épines iliaques des côtes tout simplement ;

• Tout en gardant le bassin levé, resserrez les genoux au maximum. Comme si vous aviez un ballon entre les deux, et que vous vouliez l’écraser

• Vous sentirez une contraction à l’intérieur des cuisses et au niveau des fessiers. Restez le plus longtemps possible, jusqu’à ce que les cuisses ou les fessiers commencent à trembler.

Pensez aussi à bien boire toute la journée (une grande bouteille), c’est le meilleur moyen d’éliminer les toxines et de nettoyer les muscles qui viennent de travailler.

Aller au boulot les filles, pour avoir des cuisses bien fermes pour l’été !!! C’est très rapide et très efficace !

Exercice pour amincir ses cuisses – mincir des cuisses – exercice pour affiner cuisses – perdre des cuisses – comment amincir les cuisses – l’intérieur des cuisses – éliminer cuisses –

La gym suedoise, encore appelée “jympa” (son nom suédois) est une pratique sportive largement répondue en suède et dont l’invention reviendrait en 1811 à Per Henrik Ling (également père de la kinésithérapie).

Importée en France depuis quelques années,  cette méthode vise à offrir au plus grand nombre des séances d’entrainements physiques pointues, tout en alliant musique et amusement. Le résultat est là : on améliore son tonus musculaire, son endurance et on lutte contre le stress dans la joie et la bonne humeur.

Les exercices s’enchainent pendant environ une heure : échauffement, suivi d’étirements, de musculation, de cardio, de course, de stretching et enfin de relaxation ; le tout au rythme d’une musique endiablée favorisant l’émulation de groupe et le défoulement.

Concus par des kinés pour s’adapter à tous les âges et à toutes les conditions physiques, les mouvements sont simples et étudiés pour éviter au débutant de se blesser même en cas de mauvaise exécution.

Pour ceux qui souhaiteraient s’adonner à ce sport, deux adresses sont à connaitre :

• la Fédération Française de Gym Suédoise (www.gymsuedoise.com) qui propose plus de 250 cours par semaine dans 52 salles différentes à Paris, Neuilly-sur-Seine, Boulogne, Nanterre, Suresnes, Colombes, Montesson, Versailles, Lyon, Lille et Montpellier ;
• Friskis & Svettis (www.friskisparis.com), l’une des plus grandes chaines de sport en Suède qui est présente à Paris (16ème et 18ème) et à Saint-Germain.
  

Gym suedoise – gymnastique suedoise – Jympa

La pilule du lendemain, encore appelé Norvelo®  (et non Norlevo ou Norleva comme on le lit parfois) fête cette année ces 10 ans, l’occasion de faire le point sur ce contraceptif d’urgence qui est disponible depuis 2001 dans les pharmacies françaises sans ordonnance.

• DESCRIPTION :

La pilule du lendemain est une méthode contraceptive exceptionnelle qui permet d’éviter une grossesse non désirée après un rapport sexuel non ou mal protégé, c’est-à-dire en l’absence d’une contraception ou en cas d’échec de la méthode utilisée (notamment en cas d’oubli de pilule, de rupture du préservatif, etc). Elle agit en s’opposant à l’implantation dans la muqueuse utérine d’un œuf récemment fécondé.

Norvélo® comprend un seul comprimé de progestatif qui doit être pris au plus tôt après le rapport sexuel. Son efficacité est de 95 % et diminue lors des 2 jours suivants : 85 % entre 24 et 48 h, 58 % entre 48 et 72 h, efficacité inconnue après 72 h.

• PRIX ET MODE DE DELIVRANCE :

Elle est délivrée par les pharmacies sans ordonnance et de façon anonyme et gratuite pour les mineurs, mais peut être remboursé à 65 % dans le cadre d’une prescription. Elle peut également être administrée aux élèves de l’enseignement secondaire par les infirmières scolaires et peut être délivrée gratuitement par les planning familiaux.

• EFFETS SECONDAIRES :

Les effets secondaires sont des nausées et vomissements (si c’est le cas dans les 3 h qui suivent la prise, il est conseillé de reprendre un comprimé), maux de tête, douleurs dans le bas-ventre, fatigue et vertiges, saignements en dehors des règles.

• POURSUIVE SA CONTRACEPTION APRES LA PRISE DE LA PILULE DU LENDEMAIN :

Jusqu’au retour des règles, il convient d’utiliser à chaque rapport une contraception locale (par exemple, un préservatif) car Norvelo® n’agit que pour les rapports sexuels ayant eu lieu avant sa prise.

Si l’utilisation de la contraception d’urgence fait suite à un oubli de pilule, il convient de continuer comme à son habitude la prise de la pilule en commencant par le comprimé oublié et de faire usage de préservatifs dans les 7 jours suivants l’oubli. Si l’oubli a eu lieu à la fin de la plaquette, il est conseillé d’enchainer sur la nouvelle plaquette sans marquer l’arrêt de 7 jours.

• TETRAGYNON®, L’AUTRE PILULE DU LENDEMAIN :

Il existe une autre pilule dite du lendemain, Tétragynon®. Elle se compose de quatre comprimés d’un mélange d’œstrogène et d’un progestatif qui doivent être pris deux par deux à 12 h d’intervalle. Ce contraceptif d’urgence nécessite une ordonnance et est remboursé par la sécurité Sociale (3.96 €) Il existe des contre-indications qui concernent les antécédents de phlébite et les troubles de la coagulation.

• ATTENTION :

L’utilisation de la contraception d’urgence doit rester occasionnelle. Elle ne permet pas d’éviter une grossesse dans tous les cas et ne peut remplacer la prise d’une contraception régulière associée à un suivi médical.

La pilule du lendemain ne protège pas contre les risques de transmission des MST (Maladies Sexuellement Transmissibles) notamment le Sida et l’hépatite B, seul le préservatif offre une véritable protection.

Pilule du lendemain – comment prendre la pilule du lendemain – risque de grossesse non désirée – Norvelo – norlevo

C’est bien connu, les scientifiques nous le disent depuis des années, le chocolat est bon pour la santé et l’organisme : bon pour le moral, antioxydant, stimulant…, il possède de nombreuses vertus.

Cela a donné des idées aux professionnels du bien-être et des cosmétiques qui ont suivi la théorie suivante : si le chocolat est bon pour la santé il l’est aussi pour le corps. Des massages au chocolat ou plutôt au cacao ont été mis au point et commercialisés dans les spas et les instituts de beauté. Ils ont vite rencontré un large succès auprès du public féminin mais aussi masculin et le soin au chocolat est devenu une référence, très en vogue aujourd’hui.

Découvrez quels sont les bienfaits du massage au chocolat, le déroulement d’un soin, quelques adresses et même une petite recette maison pour réaliser son propre massage.

Les bienfaits du massage au chocolat

Il faudrait plutôt parler du massage au cacao car il s’agit bien de cet ingrédient qui est utilisé.

Le premier bienfait du cacao est son pourvoir anti âge. En effet, il contient des antioxydants naturels comme les polyphénols et les tanins, excellents pour lutter contre le vieillissement de la peau.

L’utilisation du beurre de cacao (corps gras naturel) et la vitamine E contenue naturellement dans le cacao permettent d’hydrater la peau mais aussi de l’adoucir, de la nourrir et de la protéger.

La présence de magnésium favorise quant à elle la décontraction des muscles.

Enfin, le massage au chocolat procure une sensation de bien-être et de bonne humeur grâce à la production d’endorphines (substances naturelles du plaisir) délivrées par le cacao.

Et d’un point de vue purement psychologique, quoi de plus agréable que de sentir le chocolat dégouliner sur le corps avec son parfum si envoûtant et gourmand. Grand moment de relaxation garanti !

Justement pour les gourmandes, abstenez-vous de goûter en douce à votre massage. On ajoute souvent des bases hydratantes et des huiles essentielles au cacao, le mélange n’est pas vraiment appétissant. Un peu déçues ? Allez, vous avez le plaisir sans les kilos, alors que demander de plus ?

Comment se déroule le massage au chocolat ?

Qui n’a pas le souvenir (mais peut-être le faites vous encore…) des doigts trempés dans le chocolat fondu ? Et bien imaginez cela sur tout le corps !

Le mélange poudre de cacao, beurre de cacao et huiles essentielles donne une sorte de sauce un peu liquide et tiède (certains massages peuvent aussi se faire à partir d’une pâte un peu plus consistante qui s’applique directement sur la peau), que l’on vous verse sur différentes parties du corps (vous serez allongée sur le ventre puis sur le dos) et là le massage commence avec des mouvements circulaires doux et lents. Rapidement vous vous sentirez détendue et envahie par ce doux parfum de votre enfance.

Et le massage maison ?

Si vos finances ne vous permettent pas de vous rendre en institut ou dans un spa vous pouvez aussi fabriquer votre propre lotion et trouver une âme charitable (chéri par exemple) pour vous masser. Il ne devrait pas opposer trop de réticences, l’expérience peut s’avérer très sensuelle…

Le site dispomassage (http://www.dispomassage.com/massage-au-chocolat.htm) vous donne sa recette de massage au chocolat :

Les ingrédients : beurre de sel, beurre de cacao naturel, huile vierge de macadamia, 20 ml d’extrait de cacao.

Faites fondre le beurre de sel et le beurre de cacao dans un bain-marie et laissez refroidir quelques minutes pour obtenir une pâte consistante.

Ajoutez l’huile vierge de macadamia et les 20 ml d’extrait de cacao.

Mélangez doucement la pâte et c’est prêt !

Relaxez-vous, profitez de ce sublime moment de détende, vous verrez les résultats sont là !

Où se faire masser ?

Les spas et les instituts de beauté qui proposent le massage au chocolat sont aujourd’hui très nombreux.

Nous vous donnons quelques adresses et indications de tarifs, mais vous pouvez en trouver beaucoup d’autres.

Massage « Hot Chocolate » à la Maison du Bien-être (37, rue Carnot à Levallois Perret)

01 47 58 05 18

Massage d’1 heure à 80 euros avec thé offert

« Gourmandise au chocolat » aux Thermes St Germain (Paris 6^ème)

01 56 81 31 11

Hammam traditionnel + gommage au sucre et chocolat + enveloppement chocolat + massage au chocolat de 30 minutes.

2 heures à 107 euros

Espace Capucins à Lyon (1^er)

04 78 30 86 19

Massage corps et visage de 79 à 129 euros en fonction de la durée (de 1h à 2h).

Massage au chocolat – massage bien être – massage cacao

Vous le savez sans doute… mais oui, c’est la crise. Vous êtes une fashionista, vous voulez rester au top de la mode et vous faire plaisir en ces temps moroses, mais votre portefeuille crie au secours, alors faites votre shopping sur Internet et dénichez toutes les bonnes affaires !

Confortablement installée chez vous, vous pouvez acheter 24 heures sur 24 et sans faire la queue ou avoir à trouver une place de parking, vos vêtements préférés et accessoires à des prix mini, grâce à l’apparition de nombreux sites de ventes privées, locations….

Découvrez tous nos bons plans pour acheter à petits prix sur Internet et rester branchée.

Les ventes privées

Il suffit de vous inscrire ou de vous faire parrainer pour avoir accès à ces sites qui proposent plusieurs ventes par semaine à des prix allant jusqu’à 70% de réduction.

Le plus connu est bien évidemment www.venteprivee.com qui propose de nombreuses marques des plus populaires aux plus pointues à des prix imbattables. Seul bémol, il faut vous lever tôt (les ventes démarrent à 7 heures) pour avoir une chance de décrocher la pièce de vos rêves. En parrainant vos connaissances, vous pouvez bénéficier de bons d’achat à leur première commande.

D’autres sites sont également à voir : www.bazarchic.com (avec des marques dont raffolent les filles trendy : Maje, ba&sh, American Vintage, American Apparel, Stella Forrest, Vanessa Bruno…), www.espacemax.com, les ventes privilèges de www.brandalley.fr, ou encore www.chicdressing.com

Attention, il ne faut pas être trop pressée, les délais de livraison sont souvent longs (compter environ 3 semaines). 

Les grandes marques à prix réduits

www.yoox.com est le site de référence, qui vous propose un très grand nombre de marques de renom de vêtements, chaussures et accessoires pour hommes, femmes et enfants avec des promotions intéressantes sur les collections passées.

Autres sites : www.theoutnet.com (en anglais)

Vous êtes accro aux chaussures, courrez vite sur www.sarenza.com qui propose une rubrique bonnes affaires avec des rabais sur les collections précédentes et une sélection de chaussures à moins de 50 euros. Enorme choix de modèles et de marques, vous devriez trouver votre bonheur.

Le luxe en location

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Autre site : www.revolushion.com

Les occasions

Outre l’incontournable www.ebay.fr, vous pouvez également vous procurer des vêtements de marque d’occasion à petits prix dans les dépôts ventes en ligne comme sur www.tendancesshopping.fr

Bon e-shopping !

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ALLI – la pillule pour maigrir

Annoncée comme la pilule miracle pour maigrir vite, Alli révolutionne le monde des régimes car elle est le premier médicament vendu librement en pharmacie sans prescription médicale.

Est-elle vraiment efficace, à qui s’adresse t’elle, existe t’il des dangers, quels sont les effets secondaires, où la trouver et à quel prix… nous vous informons sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur Alli.

Alli, c’est quoi ? :

Distribué par le laboratoire américain GSK (GlaxoSmithKline), Alli est un médicament destiné au traitement de l’obésité. Sa molécule active est l’Orlistat, commercialisée depuis déjà plusieurs années sous la marque Xenical (laboratoires Roche). La différence provient dans le dosage, deux fois moins pour Alli (60 mg) que pour Xenical (120 mg).

Le médicament empêche l’absorption des graissesque l’on trouve dans l’alimentation (jusqu’à 25%). Dès que vous mangez un aliment contenant de la graisse et qu’elle entre dans le système digestif, le médicament va agir sur l’intestin et empêcher la graisse d’être décomposée par les enzymes naturelles de l’organisme puis va l’éliminer par voie naturelle (en allant à la selle).

La pilule est efficace uniquement si sa prise est accompagnée d’un régime pauvre en calories et en graisses accompagné d’une activité physique. Elle permettrait de perdre 50% de poids supplémentairequ’avec un régime seul (exemple : objectif de perdre 10 kilos, vous pourrez en perdre 15 avec Alli).

Alli, oui mais pour qui ?

Avec d’énormes moyens publicitaires et marketing mis en place, la célèbre pilule anti-obésitéAlli a débarqué en France il y a quelques semaines.

Après un énorme buzz sur Internet, elle est désormais disponible sans ordonnance dans les pharmacies.

C’est une des nombreuses polémiques sur Alli, car ne l’oublions pas, cette pilule anti-grasest avant tout un médicament destiné aux personnes obèses et en surpoids. Le fait qu’elle soit en vente libre et toute la publicité qui est faite autour va sans aucun doute attirer une plus large clientèle, des personnes souhaitant faire de simples régimes ou maigrir de quelques kilos avant l’été.

Le problème est que cette pilule est réellement efficace uniquement pour des personnes en surpoids important ayant une IMC* supérieure à 25, donc des personnes ayant une maladie et devant être soignée par un médicament.

Toutes les autres qui veulent simplement perdre quelques kilos doivent faire un régime adapté et du sport.

Ce n’est sûrement pas une pilule miracle dans le sens où elle doit être associée à des règles d’hygiène strictes et à des activités physiques pour être efficace et permettre une perte de poids de 5 à 10% en moyennepour les personnes en surpoids. Pour les autres, elle sera inefficace.

Ce n’est pas non plus un médicament révolutionnaire, puisque comme nous le disions c’est un dérivé du Xenical, qui existe déjà depuis de nombreuses années.

Attention aux effets secondaires

Diarrhées, ballonnements, flatulences, tout est véridique, la pilule Alli n’a pas que des avantages. Vu que le médicament bloque l’absorption des graisses au niveau intestinal, si vous n’avez pas une alimentation adaptée et pauvre en graisse, vous subirez inévitablement ces effets secondaires. Cela en a découragé plus d’une. Et cela n’encourage pas à s’éduquer pour avoir une alimentation équilibrée, puisqu’on se dit que tout le gras va être évacué !

L’autre inconvénient est que la pilule peut provoquer des carences en vitamines, notamment A, D, E, K. Il est d’ailleurs conseillé d’ajouter des apports en vitamines pendant le traitement.

Enfin dernier effet secondaire en date dont on parle beaucoup sur Internet, révélé par l’AFSSAPS(Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé), Alli réduirait l’effet des pilules contraceptivesen cas de diarrhées sévères.

A vouloir perdre du poids, vous risquez au contraire d’en prendre beaucoup plus…

L’AFSSAPS conseille donc d’utiliser d’autres moyens de contraception si vous avez ces effets secondaires.

 Le pharmacien : un rôle crucial

Difficile pour les pharmaciens de ne pas être attirés par l’appât du gain, d’autant plus que la pilule Alli se vend toute seule. Difficile de résister à une cliente attirée par le battage médiatique fait autour du médicament, qui veut absolument acheter Alli alors qu’elle n’est pas en surpoids ou de celle qui va inventer une histoire pour s’en procurer. Plus que jamais le pharmacien doit tenir son rôle de prescripteur, de conseil et non pas devenir un simple tiroir caisse.

Son prix :

Les prix indicatifs varient de 39,90 eurospour une boîte de 42 pilules à 59,90 eurosenviron pour 84 pilules.

La posologie est de 3 gélules par jourau moment de chaque repas, donc les boîtes vous permettent un traitement de 14 jours à 28 jours, ce qui revient à un peu plus de 2 euros à 3 euros par jour.

Le traitement ne doit pas excéder 6 mois.

Les premières ventes explosent les compteurs, du jamais vu de mémoire de pharmaciens, mais pour combien de temps ?

En effet, avec les effets secondaires embarrassants et toutes les polémiques faites autour de ce médicament et une fois passé la  nouveauté et la médiatisation, les ventes ne vont-elles pas s’essouffler ?

Rendez-vous dans quelques mois pour faire le point.

* IMC : indice de masse corporelle

Comment le calculer ? :

Divisez votre poids par votre taille au carré (en m).

Par exemple si vous faites 60 kilos pour 1m65 :

60/1,65² = 60/2,7225 = 22

Les valeurs correspondent aux critères définis par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) :

Moins de 16,5 :            Dénutrition

16,5 à 18,5 :                Maigreur

18,5 à 25 :                   Corpulence normale

25 à 30 :                      Surpoids

30 à 35 :                      Obésité modérée

35 à 40 :                      Obésité sévère

Plus de 40 :                  Obésité morbide ou massive

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