Exercice de Kegel Le but des exercices de Kegel est de restaurer le tonus musculaire et la puissance du muscle pubococcygien dans le but de prévenir ou de réduire les problèmes du plancher pelvien et d’augmenter le plaisir sexuel. Les exercices de Kegel sont réputés être bénéfiques pour le traitementLire la suite…

Préparation à l’accouchement, toutes les méthodes pour rester zen ! Découvrez  une méthode hors du commun : le chant prénatal. Le chant prénatal Première chose, rassurez-vous il n’y a pas besoin d’être une pro de la chanson ou d’avoir un don particulier pour assister à ces cours qui sont ouverts àLire la suite…

La préparation à l’accouchement en piscine Après le chant prénatal, découvrez une autre méthode à la fois douce et tonique : la préparation en piscine. La préparation en piscine Cette méthode pour préparer à l’accouchement a plusieurs avantages. Le premier est celui de vous procurer du bien-être et de la détenteLire la suite…

Le yoga prénatal. Découvrez aujourd’hui une méthode spirituelle tout à fait adaptée à la grossesse et à l’accouchement : le yoga prénatal.   Le yoga. Le mot yoga signifie en français « jonction » d’où l’interprétation de sa signification avec l’idée d’unification intérieure. Pratique ancestrale venue d’Inde elle permet de trouver le bien-être.Lire la suite…

Préparation à l’accouchement : la sophrologie. Découvrez notre dernier volet des préparations à l’accouchement : la sophrologie. La sophrologie Méthode de relaxation psychologique, la sophrologie a pour objectif de dominer la douleur en se basant sur le corps et les émotions. Elle va vous apprendre à vous détendre par la respirationLire la suite…

Préparation à l’accouchement : les méthodes pour rester Zen le jour J. Après la préparation classique, découvrez une méthode très douce et très naturelle pour préparer à l’accouchement : l’haptonomie. L’haptonomie. L’haptonomie est une science de l’affectivité basée sur le contact tactile et l’apprentissage pour établir une relation à 3 entreLire la suite…