Pourquoi mes cheveux ne poussent-ils pas ?

Femme de dos avec une chevelure blonde

Comme à peu près tout le monde, après vous être coupé les cheveux, vous regrettez votre belle et longue chevelure. Maintenant, vous n’avez plus d’autre choix que d’attendre que vos cheveux repoussent. Oui, mais voilà, il semblerait que votre cuir chevelu en ait décidé autrement. Les semaines passent et vos cheveux vous paraissent toujours aussi courts. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi il arrive parfois que la pousse des cheveux soit ralentie et comment y remédier.

Quelle est la vitesse de croissance moyenne des cheveux ?

Avant de vous expliquer pourquoi vos cheveux ne poussent pas, commençons par comprendre le processus de croissance du cheveu. Le cheveu pousse par sa racine, qui se développe sous le cuir chevelu. C’est ce qu’on appelle le follicule pileux. Celui-ci émerge par la papille, à la base du cuir chevelu.

Le sang arrive par la papille et permet d’alimenter la matrice, où sont regroupées les cellules de reproduction du cheveu. Nourri, le cheveu pousse et, ce, en un temps record comparé aux autres éléments de notre organisme.

La vitesse de croissance du cheveu dépend néanmoins du programme génétique. Elle n’est pas la même chez chaque individu et varie selon l’ethnie et le sexe. Des experts ont pu déterminer que, chez les Caucasiens, le cheveu pousse en moyenne d’1 centimètre par mois. Pour des cheveux de type africain, cette moyenne est de 0,8 centimètre et, pour ceux de type asiatique, de 1,5 centimètre.

En réalité, la croissance de vos cheveux dépend également de facteurs extérieurs, comme votre mode de vie, votre alimentation et votre routine beauté. Dans cet article, nous vous donnons 5 raisons pour lesquelles vos cheveux peuvent pousser moins vite.

Petite casserolle avec un oeuf au plat

1. Une alimentation mal équilibrée ralentit la pousse des cheveux

Comme toutes les parties de notre organisme, les cheveux ont besoin de nutriments et de vitamines pour bien se développer. Après tout, ils se forment à l’intérieur du cuir chevelu et sont directement liés à la pression sanguine.

Si vous avez remarqué que vos cheveux ne poussent pas ou plus aussi vite qu’avant, c’est peut-être simplement dû à une mauvaise alimentation. Commencez donc par changer votre régime alimentaire pour accélérer la pousse de vos cheveux et améliorer la santé des racines.

Voici les aliments souvent recommandés pour favoriser la pousse des cheveux :

  • Protéines soufrées : poulet, sole, thon, fromage, jaune d’œuf, haricots, lentilles, amandes, pistaches…
  • Oligo-éléments (zinc et magnésium : banane, cacao, huîtres, crevettes, jaune d’œuf, soja, céréales, pain complet…
  • Fer : moules, huîtres, farine, soja, céréales, amandes, noisettes, jaune d’œuf…

Comme vous pouvez le constater, le jaune d’œuf s’invite à tous les rayons et il s’agit d’un aliment indispensable pour améliorer la pousse et l’aspect de vos cheveux. C’est pourquoi de nombreux masques pour cheveux sont réalisés à partir de jaune d’œuf.

S’il s’agit là des aliments à privilégier, n’oubliez pas de faire le plein de vitamines A, B et C, présentes dans la plupart des aliments sains. Misez sur les fruits, les légumes et les céréales !

5 verres d'eau avec une rondelle de citron

2. La rétention d’eau nuit à la croissance du cheveu

Si vos cheveux poussent très lentement, il se peut que vous ne buviez pas assez d’eau. En effet, l’état de votre cuir chevelu reflète souvent votre santé générale. Or, l’eau est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme.

Si vous buvez rarement de l’eau, vous pouvez entraîner la desquamation de votre cuir chevelu. Cela se traduit par des particules blanches, qui ressemblent fortement aux pellicules. Fragilisées, vos racines sont mal alimentées et la pousse est ralentie. Vous pouvez également ressentir des démangeaisons et des picotements au niveau du crâne et avoir des pointes cassantes.

Pour remédier à cela, buvez les 1,5 litre d’eau par jour conseillés par l’OMS (Organisation mondiale de la Santé), notamment lors de forte chaleur. Rapidement, vos cheveux retrouveront leur souplesse, leur éclat et pousseront plus vite.

Plusieurs produits capillaires dans une douche

3. Trop de produits pour cheveux tuent les cheveux

En magasin, les produits pour cheveux envahissent les rayons. Shampooing, après-shampooing, shampooing sec, masque, mousse, laque, huile, gommage… Il y en a pour tous, tout et n’importe quoi. S’il est important d’avoir une routine capillaire de qualité, l’excès n’est jamais bon.

Ne saturez pas votre cuir chevelu en appliquant trop de produits sur vos cheveux. Vous risquez de les étouffer en obstruant les racines. Au lieu d’hydrater et d’assainir vos mèches, vous les asséchez et freinez considérablement la pousse du cheveu.

Nous vous conseillons de limiter le nombre de soins. Contentez-vous de votre shampoing habituel et d’un masque, à réaliser tous les deux jours. Une fois toutes les deux semaines, vous pouvez également faire un masque naturel plus approfondi, à base de protéine de collagène et d’huiles végétales. Ce soin, tous les quinze jours, permettra d’hydrater et de nourrir vos cheveux sans les étouffer.

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Sèche-cheveu, brosse, peigne et chouchous sur un lit

4. Un brossage trop fréquent et violent abîme les cheveux

Votre chevelure est l’un de vos plus beaux atouts et vous adorez la mettre en avant. Vous changez plusieurs fois de coupe dans la journée et ne cessez de les peigner et démêler. Malheureusement, ces petites habitudes fragilisent la fibre capillaire, encouragent la casse et freinent la pousse du cheveu.

Adoptez les bons gestes pour favoriser la croissance de vos cheveux :

  • Ne les attachez pas trop fort et serré, au risque de les casser.
  • Ne vous couchez pas les cheveux mouillés.
  • Utilisez une brosse conçue à partir de matières naturelles, comme en fibres de sanglier, et faites des gestes doux, sans appuyer trop fort sur votre cuir chevelu.
  • Limiter le nombre de brossage par jour et contentez-vous d’un peigne pour démêler vos nœuds.
Femme de dos avec les cheveux blonds bouclés

5. La chaleur freine la pousse du cheveu

C’est bien connu, les cheveux n’aiment pas la chaleur. L’exposition aux fortes températures est particulièrement néfaste pour la pousse et la qualité du cheveu. En été, nous vous conseillons de faire l’impasse sur le sèche-cheveu. Essorez votre chevelure à l’aide d’une serviette, peignez-les quand ils sont humides et laissez-les sécher naturellement. En hiver, gardez le sèche-cheveu loin de votre cuir chevelu.

Autre habitude à oublier : l’usage régulier du lisseur ou du boucleur, qui favorise la casse. Si vous ne pouvez réellement pas vous en passer, appliquez des produits protecteurs avant d’utiliser votre fer. Tentez également les mousses à lisser ou friser, qui représentent une bonne alternative face aux moyens plus radicaux.

Bon à savoir : si les cheveux n’aiment pas la chaleur, ils poussent néanmoins plus vite en été, lorsqu’ils sont exposés au soleil. C’est grâce à la vitamine D qui dynamise fortement la pousse du cheveu !

Voilà les principales raisons qui peuvent expliquer pourquoi vos cheveux ne poussent pas ou bien moins rapidement qu’autrefois. Commencez par changer vos mauvaises habitudes et à adopter une nouvelle routine beauté. Si vous ne remarquez pas de changement, n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin. L’état de vos cheveux peut être le signe d’un problème de santé plus grave.

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