L'activité physique est bénéfique pour la santé

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En effet, la pratique d’une activité physique est très importante pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Si l’on pratique une activité physique suffisamment régulièrement, l’on peut diminuer le risque de cancers, de limiter la prise de poids et de préserver sa santé mentale : le sport oxygène le cerveau.

Un activité physique d’intensité moyenne correspond à 30 minutes cinq jours par semaine. Alors pour celles qui pensent que faire une heure de sport par semaine suffit, vous vous trompez…

Alors toutes à vos baskets…Vous améliorerez considérablement votre qualité de vie et cela vous évitera aussi de sombrer dans la dépression !!! Une petite demi heure de course à pied chaque soir, c’est pas si difficile, non?

Image Arrondie

Quelques mots sur l'autrice

Bonjour et bienvenue sur "Atout Femme" ! Je m'appelle Laurie, une passionnée de la vie et de ses multiples facettes. J'ai toujours été curieuse et avide de découvertes, ce qui m'a conduite à explorer divers domaines et à enrichir mon parcours personnel et professionnel.