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L’endurance et la pratique régulière d’un sport, c’est bien connu, est un bon moyen pour maigrir et rester mince durablement.

Le fait de pratiquer un sport régulièrement et durant au minimum une heure est une bon moyen pour maigrir et plus précisément maigrir du ventre.

La natation, la course, la marche, le rameur ou encore faire du vélo sont des sports très efficaces pour perdre de la masse graisseuse. Mais il faut bien comprendre que si vous n’êtes pas endurante ou que vous ne pratiquez pas d’activité au moins trois fois par semaine, cela va être dur pour vous de perdre…

Alors à vos baskets, la graisse intra-abdominale est la première graisse à être éliminée lors d’une activité physique prolongée et pratiquée régulièrement. Donc faire du sport peut vous permettre de perdre rapidement ce petit ventre disgracieux…