Atout Femme » activité physique http://www.atoutfemme.com Le blog santé, beauté, bien être des femmes, de toutes les femmes ! Fri, 30 Jul 2010 08:28:53 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 L’activité physique est bénéfique pour la santé http://www.atoutfemme.com/fashion/lactivite-physique-est-benefique-pour-la-sante.html http://www.atoutfemme.com/fashion/lactivite-physique-est-benefique-pour-la-sante.html#comments Mon, 19 May 2008 15:08:23 +0000 admin http://www.atoutfemme.com/?p=172 En effet, la pratique d’une activité physique est très importante pour le bon fonctionnement de notre organisme.

Si l’on pratique une activité physique suffisamment régulièrement, l’on peut diminuer le risque de cancers, de limiter la prise de poids et de préserver sa santé mentale : le sport oxygène le cerveau.

Un activité physique d’intensité moyenne correspond à 30 minutes cinq jours par semaine. Alors pour celles qui pensent que faire une heure de sport par semaine suffit, vous vous trompez…

Alors toutes à vos baskets…Vous améliorerez considérablement votre qualité de vie et cela vous évitera aussi de sombrer dans la dépression !!! Une petite demi heure de course à pied chaque soir, c’est pas si difficile, non?

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