La banane ne contient que très peu de vitamines mais elle contient plus de potassium que n’importe quel autre fruit.

C’est le fruit à consommer lorsque vous effectuez un effort physique très intense car elle possède une teneur élevée en calories, 90kcal pour une banane d’environ 100g! En plus si vous la consommez séchée, elle possède encore plus de propriétés énergétiques.

Mais alors ce qu’elle fait bien mieux que les autre fruits c’est couper la faim! La banane est le fruit de l’en-cas, le fruit que l’on prend plaisir à déguster tout au long de la journée. Elle est particulièrement appréciée par les enfants, avec laquelle on peut créer une série étonnante de desserts très variés.

Pour être moins frustrée lors d’un régime, c’est le fruit conseillé mais attention il est à consommer avec modération car c’est l’un des fruits les plus sucrés qui existe! La banane est un fruit qui possède une teneur en glucides d’environ 20%, alors que la pomme ou encore l’orange n’en possèdent que 10%…

La pomme est l’un des fruits qui procure le plus de bienfaits pour le corps… Elle est synonyme de beauté et de santé.

La pomme contient énormément de vitamines telles que les vitamines A, B et C. Ce serait une erreur de ne pas manger la peau de la pomme car toutes les vitamines se trouvent à l’intérieur. Egalement très riche en sels minéraux, en calcium et en magnésium, la pomme favorise considérablement la digestion et le transit intestinal.

Et en plus c’est le fruit le moins calorique qui existe : une pomme de 150g apporte envrion 65 kcal ce qui n’est vraiment rien du tout car une fois mangée, vous n’aurez plus aucune sensation de faim.
De plus, elle est très rafraichissante et est composée en grande partie d’eau (84%) et lutte contre le viellissement de la peau.

Autrefois, la pomme était étalée sur les plaies pour une cicatrisation plus rapide, d’où le nom de “pommade”!

Alors mesdames à vos pommes!