Et effectivement, il est plus facile de remédier à un oubli de pilule si on l’a prise le matin plutôt que le soir. Or si la femme oublie de prendre sa pilule le soir, le lendemain matin il est souvent trop tard, le délai permettant de récupérer un oubli étant dépassé.

Biogaran lance donc une campagne contre l’oubli de pilule car il est de plus en plus difficile de gérer la contraception orale au quotidien. Biogaran s’adresse donc plus particulièrement aux femmes de 18 à 35 ans grâce à des astuces très efficaces contre l’oubli.

Biogaran a donc décidé de délivrer, dans chaque paquet de pilules contraceptives, une petite pochette très ludique et très originale vous permettant de l’emmener partout !

Pratique et résistante, la pochette Biogaran accompagne les femmes en toutes circonstances, protège leur plaquette de pilule et leur permet une meilleure observance. Elles possèdent un look moderne et des couleurs vives, les 3 motifs différents de pochettes nomades ont été dessinés par l’illustratrice de BD Colonel Moutarde.

La campagne Biogaran a été diffusée sur plusieurs canaux tels que la radio ou la télévision et la thématique est très accrocheuse : ” Ma pilule m’accompagne partout, difficile de l’oublier”.

Un atout que possède également Biogaran est que ces pilules contraceptives génériques sont environ 20% moins chères que celles des concurrents. Et mesdames, tenez vous bien, vous pouvez réaliser grâce à elles un trimestre d’économie par an soit une boîte de 3 mois !!

Selon des études qui ont été menées, c’est apparemment la pilule qui vous préférez !

Vous êtes également 9 femmes sur 10 à oublier votre pilule : votre rythme de vie en est principalement la cause. En effet, les femmes actives sortent de plus en plus, et ont tendance à ne plus penser à prendre leur pilule…

La technique micropalpatoire qui est pratiquée dans la microkynésithérapie est une technique qui consiste à découvrir et à éliminer les traces laissées par les agressions contre les défenses de l’organisme.

J’ai une méthode pour vous aider à maigrir des bras : soulever des bouteilles ou des poids !

Cela va vous permettre de galber le dessous de vos bras, entre le coude et l’aisselle, c’est souvent cette partie qui est particulièrement disgracieuse, cette petite couche de graisse qui pend un peu… Pour tonifier vos triceps et redessiner votre bras.

Prenez donc une bouteille de 1,5 litres ou de 0,5 pour celles qui ont un peu de mal.

Ouvrez vos jambes à hauteur de vos épaules légèrement fléchies, prenez une bouteille dans chaque main. Levez le bras droit vers le plafond. Le bras doit coller l’oreille droite. Pliez le coude, de façon à ce que la bouteille touche la nuque. Puis tendre le bras au plafond à nouveau. Mais surtout gardez la tête droite tout en serrant le nombril…

Alors les filles, à vos bouteilles !

Et oui finies les idées reçues sur les abdominaux : ceux-ci ne vous permettront pas d’affiner votre taille, ils ne feront qu’augmenter votre masse musculaire et vos tablettes de chocolat…

Le mieux est d’apprendre à bien respirer. En effet, une bonne respiration permet de travailler les muscles les plus profonds et plus particulièrement celui qui fait le tour de la taille et qui sert à maintenir le buste bien droit. C’est lui qu’il faudra impérativement muscler si vous voulez affiner votre ventre.

Le travail de votre respiration peut se pratiquer où que vous soyez en rapprochant et en éloignant le nombril de la colonne vertébrale à l’inspiration et à l’expiration. Et si vous désirez plus d’efficacité, il y a deux exercices assez faciles que vous pouvez pratiquer et qui vous donnent un résultat garanti au bout de 15 jours :

• Allongez vous sur le sol, sur le dos, les bras tendus au sol, talons proches des fesses. Gonflez votre cage thoracique et souffler profondément en ramenant le nombril vers la colonne vertébrale
• Posez les mains sur les cuisses. Lorsque vous expirez, poussez les cuisses vers l’avant en résistant sur les jambes pour que le mouvement soit plus important.

Et au bout de 15 jours vous aurez un ventre parfait !!!!

• Profitez des fruits de l’été : les melons, les pêches ou encore les framboises sont gorgés d’eau et de pectine qui sont des ingrédients qui vous permettent de drainer votre corps. Les fruits secs au petit déjeuner sont plein de potassium qui limitent l’acidité de votre corps. Par contre il faut éviter les fruits les plus sucrés comme les bananes ou les cerises…
• Consommez des herbes vertes : les herbes comme le persil, le basilic ou la coriandre, stimulent le système rénal et facilitent l’élimination. La ciboulette par contre limite la fermentation intestinale.
• Buvez des infusions désinfiltrantes : les meilleures sont la tisane de sauge ou de pissenlit qui permettent d’éliminer. A diluer dans un litre d’eau pour en boire tout au long de la journée.
• Sélectionnez les probiotiques : ce sont des micro-organismes présents dans les laits fermentés. Ils protègent et équilibrent naturellement la flore intestinale et limitent les ballonnements. Evitez les laitages sophistiqués qui contiennent beaucoup de colorants et d’additifs, et préférez les yaourts nature, ou mangez du fromage en petites quantités, et surtout avec sa croûte car elle regorge de bactéries bienfaisantes.
• Remplacer le café par du thé vert : c’est du thé non fermenté qui contient un tout petit peu de caféine et qui facilite l’élimination et la digestion.

Voilà vous savez tout sur les différents gestes et habitudes à adopter pour vous sentir mieux dans votre corps.

Ce n’est absolument pas parce qu’on l’on prend du poids que l’on prend de la graisse. En effet, la prise de poids peut être également due à un gonflement. L’on peut gonfler au niveau du ventre mais également des jambes.

Ces gonflements sont principalement dus à une mauvaise digestion, à un problème de circulation veineuse ou à un dérèglement hormonal qui font que l’eau a tendance à ne pas être éliminée et à s’infiltrer dans les tissus sous-cutanés.

Il y a certains aliments qui peuvent vous donner des gaz et vous faire gonfler, si vous avez tendance à gonfler au niveau du ventre, car cela peut être du à un mauvais transit intestinal. Il est donc très important de bien manger, lentement, en buvant et en ne supprimant pas les graisses.

Il est également conseillé de pratiquer la marche environ 20 minutes par jour pour perdre quelques petits kilos si vous pensez que le gonflement de votre ventre est plutôt du à un problème de gras. Et surtout ne plus manger de féculents ni de pain…

Mais surtout : NE MANGEZ PAS TROP SALE. Effectivement, celui-ci retient les fluides corporels qui sont là pour nous faire perdre du poids…

Je pense que comme la plupart d’entre vous, nous utilisons trop notre ordinateur durant la journée. Moi je passe toute ma journée devant mon écran sans interruption, que ce soit chez moi ou au travail…. Et mes yeux le ressentent !

J’ai la vue de plus en plus trouble et j’ai régulièrement des maux de tête très douloureux, parfois même handicapant. L’on sollicite trop notre vue et nos yeux ont donc besoin de faire plus souvent une mise au point.

Pour détendre nos yeux devant notre ordinateur:

• il faudrait agrandir le texte pour éviter au maximum de fatiguer les yeux.
• Fermer les yeux de temps en temps ne serait-ce qu’une minute, cela permet à nos muscles de se détendre.
• L’écran d’ordinateur provoquant une certaine sècheresse oculaire, il faut cligner très souvent des yeux…

Voilà donc quelques petites astuces que l’on peut pratiquer facilement pour éviter les petits désagréments…

La spasmophilie correspond en quelques sortes à un état d’hyperexcitabilité des muscles de tout le corps. Mais nous ne pouvons déterminer réellement si la spasmophilie est réellement une maladie ou un symptôme.

Elle est caractérisée par de nombreux symptômes comme le manque d’air, des vertiges, des contractions musculaires intenses et douloureuses, des vertiges…

L’on a tendance à dire que la spasmophilie est une sorte de tétanie car celle-ci se caractérise également par des contractures très douloureuses des muscles qui survient souvent lorsqu’une personne respirer nerveusement et vite, plus particulièrement par anxiété ou lors d’efforts intenses.

L’association Spasmophilie et sérénité, qui regroupe des malades spasmophiles, précise que cette hypersensibilité est très probablement d’origine génétique et qu’elle se manifeste par “une grande dépendance à l’environnement et une vulnérabilité au stress”. La spasmophilie n’est pas une maladie, ajoute-t-elle, mais un état de mal-être “ressenti dès la vie in utero, en osmose avec la mère”.

Les signes qui distinguent une crise de spasmophilie sont :

• tremblements
• sueurs
• difficultés à respirer
• contractions musculaires
• sensations de fourmillement et d’insensibilité
• fatigue
• faiblesse musculaire

Pour mettre fin à ce type de symptômes dus à la spasmophilie, il faut changer sa façon de se comporter et d’apprendre à sa connaître. Une meilleure hygiène de vie est également recommandée, voir plus comfiance en soi et envers les autres aussi pour éviter de se sentir agressé et d’avoir peur de tout ce qui nous entoure.

Les spasmophiles sont handicapés en raison de leur grande sensibilité et d’une forte vulnérabilité aux stress, acquise avant même la naissance. Ils sont naturellement dans un état de mal-être. Mais, être spasmophile, c’est aussi posséder des richesses extraordinaires. Les spasmophiles sont intelligents, intuitifs, créatifs, curieux. Beaucoup d’artistes sont d’ailleurs spasmophiles. Et, on peut apprendre à gérer sa sensibilité, à prendre ses distances avec son environnement et finalement à retrouver le bien-être, en refaisant l’unité de sa personne c’est-à-dire du corps et de l’intellect.

Ce médicament traite les troubles de la peau.

Procuta a une action multiple sur les lésions acnéiques et diminue la sécrétion du sébum.

Il y a part contre des effets secondaires : une sècheresse et une irritation de la peau et des muqueuses comme le nez, la gorge et la bouche. D’autres effets ont été constatés du type rougeurs, démangeaisons, photo sensibilisation, chute de cheveux, transpiration importante, fatigue et douleurs musculaires.

Procuta est disponible sous ordonnance.

Caractéristiques:

• Choix entre 7 zones de travail pour une stimulation spécifique adaptée à chaque partie du corps
• 5 niveaux de progression pour évoluer et progresser séance après séance
• 4 canaux pour des séances de travail complètes.
• 6 catégories de programmes : fitness, esthétique, massage, vasculaire, antidouleur, réhabilitation.
• Système de connexion “Easy Snap” qui permet de connecter le câble à l’électrode d’une seule main par simple pression (même dans le dos!).

Programmes:

Sport: Entraînement et préparation des muscles à tous les types de travail musculaire (endurance, résistance, force, force explosive) grâce aux différentes séquences de travail.

Fitness: