Entre la grippe, la reprise du travail, la rentrée scolaire, les impôts… les vacances vous paraissent déjà bien loin, vous vous sentez stressées, démotivées ? Atout Femme vous donne des...

La gym suedoise, encore appelée "jympa" (son nom suédois) est une pratique sportive largement répondue en suède et dont l'invention reviendrait en 1811 à Per Henrik Ling...

Il y a quelques petits gestes que l'on peut facilement pratiquer sur la plage pour se sentir bien et surtout se sculpter un corps de rêve... Et cela ne vous prendra pas plus d'une demi-heure par...

Le site Jiwok.com propose des entraînements sur MP3 que l'on peut télécharger très simplement et surtout gratuitement directement sur le site internet ! ...

Les Pilates sont une bonne méthode pour améliorer votre concentration et pour le renforcement musculaire. Mais le pilate permet également de perdre du ventre... ...

L'endurance et la pratique régulière d'un sport, c'est bien connu, est un bon moyen pour maigrir et rester mince durablement. ...

Le Swiss Ball, appelé aussi Fitball est le nouveau moyen pour faire du sport chez vous et tout en douceur... ...

Rien de tel que des petites fesses bien fermes pour l'été. Vous n'aurez plus peur de vous montrer sur la plage avec votre maillot très échancré.... ...

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L'aquagym est une discipline très complète et très amusante car la difficulté ne se ressent pas. Mais pourtant elle est bien là car tous les muscles y sont sollicités...Un bon...