http://www.atoutfemme.com Le blog santé, beauté, bien être des femmes Wed, 30 Jul 2008 15:05:58 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Il y a quelques petits gestes que l'on peut facilement pratiquer sur la plage pour se sentir bien et surtout se sculpter un corps de rêve... Et cela ne vous prendra pas plus d'une demi-heure par jour. Par contre, il est préférable d'effectuer ces petits gestes le matin pour plus ... http://www.atoutfemme.com/forme/quelques-petites-attitudes-a-adopter-sur-la-plage-pour-un-corps-parfait.html Plus de 87% des femmes prennent leur pilule le soir avant de se coucher. Cependant, l'Observatoire des Laboratoires Biogaran a un nouveau slogan " le matin c'est plus malin..., le soir c'est plus aléatoire". Et effectivement, il est plus facile de remédier à un oubli de pilule si on l'a prise ... http://www.atoutfemme.com/sante/les-pilules-contraceptives-biogaran-lutte-contre-loubli.html La microkynésithérapie est une méthode de plus en plus répandue, car elle ne ressemble pas du tout à la kynésithérapie ordinaire. En effet, celle-ci ne fait pas craquer les membres, elle agit grâce à une technique micropalpatoire. La technique micropalpatoire qui est pratiquée dans la microkynésithérapie est une technique qui consiste ... http://www.atoutfemme.com/sante/la-microkynesitherapie.html Le site Jiwok.com propose des entraînements sur MP3 que l'on peut télécharger très simplement et surtout gratuitement directement sur le site internet ! Les séances d'entraînement sont enregistrées et mise en ligne à votre entière disposition. C'est comme si vous aviez un coach personnel à votre disposition lorsque vous le souhaitez. ... http://www.atoutfemme.com/forme/jiwokcom-programme-de-coaching-sur-mp3.html Les Pilates sont une bonne méthode pour améliorer votre concentration et pour le renforcement musculaire. Mais le pilate permet également de perdre du ventre... Le Pilates est l'une des méthodes mes plus appréciées par les femmes car c'est un sport très agréable à pratiquer et surtout très simple. Il est basé ... http://www.atoutfemme.com/forme/les-pilates-permettent-de-perdre-du-ventre.html L'endurance et la pratique régulière d'un sport, c'est bien connu, est un bon moyen pour maigrir et rester mince durablement. Le fait de pratiquer un sport régulièrement et durant au minimum une heure est une bon moyen pour maigrir et plus précisément maigrir du ventre. La natation, la course, la marche, le ... http://www.atoutfemme.com/forme/lendurance-le-meilleur-moyen-pour-maigrir.html Il y a une exercice très efficace qui vous permet de perdre des cuisses en peu de temps et qui sollicite les bons muscles c'est à dire les adducteurs et les fessiers: Allongée sur le sol, les mains le long du corps, les paumes de mains vers le plafond. Les pieds ... http://www.atoutfemme.com/forme/un-exercice-pour-amincir-les-cuisses.html Beaucoup de femmes se plaignent d'avoir les bras beaucoup trop gros et n'osent pas mettre de débardeur. J'ai une méthode pour vous aider à maigrir des bras : soulever des bouteilles ou des poids ! Cela va vous permettre de galber le dessous de vos bras, entre le coude et l'aisselle, c'est ... http://www.atoutfemme.com/sante/comment-amincir-ces-bras.html Le fait de bien respirer est une chose très importante et très sincèrement, les abdominaux ne sont pas le meilleur moyen pour affiner votre taille, ils ne feront qu'augmenter votre masse musculaire au niveau de votre ventre... Et oui finies les idées reçues sur les abdominaux : ceux-ci ne vous permettront ... http://www.atoutfemme.com/sante/bien-respirer-permet-de-vous-affiner.html Voici quelques petites astuces pour vous aider à vous sentir moins ballonnée et à perdre une taille... Profitez des fruits de l'été : les melons, les pêches ou encore les framboises sont gorgés d'eau et de pectine qui sont des ingrédients qui vous permettent de drainer votre corps. Les fruits secs ... http://www.atoutfemme.com/sante/petites-astuces-pour-degonfler.html