Atout femme

Manger des fruits facilement

manger des fruits facilement, compote naturelle, se nourrir sainement

5 fruits et légumes par jour… En théorie, cela semble facile, mais en pratique, le temps manque parfois pour se nourrir correctement. Pourtant, les fabricants sont de plus en plus imaginatifs pour nous faire manger des fruits facilement.

Voici quelques astuces pour manger plus de fruits :

le smoothie : cette boisson est à base de fruits ou de légumes mixés, parfois mélangés à du jus de fruits ou du yaourt. C’est en fait une déclinaison plus saine du milk-shake.

la compote : ce dessert est sans doute la façon la plus simple de manger des fruits. Il existe même une compote allégée sans emballage pour réduire les déchets.

la salade de fruits : fraîche ou en conserve, la salade de fruits permet de faire le plein de vitamines tout en multipliant les saveurs.

les fruits à emporter : présentés dans des petites coupelles en plastique, les fruits à emporter sont prêts à être consommés.

Plus d’infos sur une consommation saine et éco-responsable : www.ecopotes.fr