Atout femme

La chrononutrition – Perdre 8 kg en 30 jours !

La chrononutrition est un régime qui se base sur le fait que chaque aliment est bénéfique pour notre santé s’il est consommé en respectant notre horloge biologique. Cela se résume à réorganiser ses repas et à manger les bons aliments, en quantité normale et surtout au bon moment de la journée.

Le principe de la chrononutrition est très simple certes, mais il y a tout de même quelques petites règles à suivre, notamment sur l’heure des repas et sur le nombre de repas durant la journée :

Ce qui est bien agréable, c’est que vous avez droit à deux repas joker par semaine afin que vous vous sentiez moins frustrée et que vous puissiez manger les aliments qui vous plaisent. Par contre, il ne peuvent être pris le même jour!

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