Cette technique énergétique chinoise aide :

·         à réduire  le stress et les tensions,
·         à éliminer les blocages,
·         à stimuler et à renforcer le système immunitaire,
·         et à favoriser la concentration.

A l’origine, le Shiatsu est utilisé pour traiter divers troubles physiques et psychiques et peut être employé en tant que thérapie préventive.

Royal Thermes Institut® qui propose des produits destinés à lutter contre les petits et grands tracas de la vie, s’est naturellement penché sur cette technique en proposant deux solutions pour profiter à domicile des bienfaits du Shiatsu.

– Le “cocooning” by Royal Thermes Institut® est un coussin massant chauffant qui soulage les problèmes et tensions au quotidien. Pour tous ceux qui sont exténués par leurs longues journées, ce produit intelligent aide à se détendre à la maison comme au bureau. Maniable et léger, le coussin shiatsu se positionne aisément sur les différentes parties du corps :
- en cale-reins pour un massage approfondi de la région lombaire,
- sous les jambes et les pieds pour une grande relaxation et l’amélioration de la circulation.

Avec sa télécommande très maniable, la vitesse de massage du coussin shiatsu Royal se règle facilement. Ses lampes chauffantes s’activent d’un clic pour une profonde détente musculaire. Après utilisation, les problèmes de dos, les douleurs, la sensation de jambes lourdes ne seront plus qu’un mauvais souvenir !

Le coussin Shiatsu Royal Thermes Institut® en pratique :
- Dimensions: 44 x 46 x 11 cm,
- Programmation automatique par 15 minutes,
- Fonctionne avec 1 seul bouton,
- 8 têtes de massage rotatives,
- Massage dans le sens des aiguilles d´une montre et dans le sens contraire,
- Intensité de massage réglable,
- Adapté pour les épaules,le dos et la taille,
- Télécommande
- Prix de vente : 184,90 € (Garantie 1 an)
- Points de vente : foires, magasins spécialisés et sur le site www.slindi.com

Le siège massant Shiatsu par Royal Thermes Institut® :
Très facile à installer, le principe est simple : on le branche, il masse ! Cet appareil épouse la forme du dos et aide à détendre les muscles contractés.
Ces deux modèles proposés, ils possèdent chacun une fonction chauffante qui aide à combattre la fatigue (recommandé pour les reins) et une fonction vibrante au niveau de l’assise. Économiques et pratiques ils permettent de s’offrir une séance de massage au bureau, chez soi, dans sa voiture…

1/ Siège de massage Shiatsu
Ce dossier masse avec précision selon les goûts de chacun : de haut en bas, de gauche à droite et en profondeur. Le mécanisme de massage se déplace verticalement tout le long du coussin. Son rabat amovible permet un massage du dos plus intense.
Il est possible de personnaliser le programme de massage grâce à la télécommande afin de cibler la zone à masser : dos complet, haut du dos, bas du dos.

2/ Siège de massage shiatsu 3D
Le fauteuil de massage vous offre un massage complet du dos en 3 dimensions, de haut en bas, de gauche à droite et en profondeur ! Il offre la sensation d’être massé par un professionnel. Sa télécommande règle les différents niveaux d’intensité.

les sièges massage de shiatsu en pratique :
- 2 version disponibles,
- 3 intensités : basse, moyenne, forte,
- Prix de vente : à partir de 99 € ,
- Points de vente : foires, magasins spécialisés et sur le site www.slindi.com

Cela a donné des idées aux professionnels du bien-être et des cosmétiques qui ont suivi la théorie suivante : si le chocolat est bon pour la santé il l’est aussi pour le corps. Des massages au chocolat ou plutôt au cacao ont été mis au point et commercialisés dans les spas et les instituts de beauté. Ils ont vite rencontré un large succès auprès du public féminin mais aussi masculin et le soin au chocolat est devenu une référence, très en vogue aujourd’hui.

Découvrez quels sont les bienfaits du massage au chocolat, le déroulement d’un soin, quelques adresses et même une petite recette maison pour réaliser son propre massage.

Les bienfaits du massage au chocolat

Il faudrait plutôt parler du massage au cacao car il s’agit bien de cet ingrédient qui est utilisé.

Le premier bienfait du cacao est son pourvoir anti âge. En effet, il contient des antioxydants naturels comme les polyphénols et les tanins, excellents pour lutter contre le vieillissement de la peau.

L’utilisation du beurre de cacao (corps gras naturel) et la vitamine E contenue naturellement dans le cacao permettent d’hydrater la peau mais aussi de l’adoucir, de la nourrir et de la protéger.

La présence de magnésium favorise quant à elle la décontraction des muscles.

Enfin, le massage au chocolat procure une sensation de bien-être et de bonne humeur grâce à la production d’endorphines (substances naturelles du plaisir) délivrées par le cacao.

Et d’un point de vue purement psychologique, quoi de plus agréable que de sentir le chocolat dégouliner sur le corps avec son parfum si envoûtant et gourmand. Grand moment de relaxation garanti !

Justement pour les gourmandes, abstenez-vous de goûter en douce à votre massage. On ajoute souvent des bases hydratantes et des huiles essentielles au cacao, le mélange n’est pas vraiment appétissant. Un peu déçues ? Allez, vous avez le plaisir sans les kilos, alors que demander de plus ?

Comment se déroule le massage au chocolat ?

Qui n’a pas le souvenir (mais peut-être le faites vous encore…) des doigts trempés dans le chocolat fondu ? Et bien imaginez cela sur tout le corps !

Le mélange poudre de cacao, beurre de cacao et huiles essentielles donne une sorte de sauce un peu liquide et tiède (certains massages peuvent aussi se faire à partir d’une pâte un peu plus consistante qui s’applique directement sur la peau), que l’on vous verse sur différentes parties du corps (vous serez allongée sur le ventre puis sur le dos) et là le massage commence avec des mouvements circulaires doux et lents. Rapidement vous vous sentirez détendue et envahie par ce doux parfum de votre enfance.

Et le massage maison ?

Si vos finances ne vous permettent pas de vous rendre en institut ou dans un spa vous pouvez aussi fabriquer votre propre lotion et trouver une âme charitable (chéri par exemple) pour vous masser. Il ne devrait pas opposer trop de réticences, l’expérience peut s’avérer très sensuelle…

Le site dispomassage (http://www.dispomassage.com/massage-au-chocolat.htm) vous donne sa recette de massage au chocolat :

Les ingrédients : beurre de sel, beurre de cacao naturel, huile vierge de macadamia, 20 ml d’extrait de cacao.

Faites fondre le beurre de sel et le beurre de cacao dans un bain-marie et laissez refroidir quelques minutes pour obtenir une pâte consistante.

Ajoutez l’huile vierge de macadamia et les 20 ml d’extrait de cacao.

Mélangez doucement la pâte et c’est prêt !

Relaxez-vous, profitez de ce sublime moment de détende, vous verrez les résultats sont là !

Où se faire masser ?

Les spas et les instituts de beauté qui proposent le massage au chocolat sont aujourd’hui très nombreux.

Nous vous donnons quelques adresses et indications de tarifs, mais vous pouvez en trouver beaucoup d’autres.

Massage « Hot Chocolate » à la Maison du Bien-être (37, rue Carnot à Levallois Perret)

01 47 58 05 18

Massage d’1 heure à 80 euros avec thé offert

« Gourmandise au chocolat » aux Thermes St Germain (Paris 6^ème)

01 56 81 31 11

Hammam traditionnel + gommage au sucre et chocolat + enveloppement chocolat + massage au chocolat de 30 minutes.

2 heures à 107 euros

Espace Capucins à Lyon (1^er)

04 78 30 86 19

Massage corps et visage de 79 à 129 euros en fonction de la durée (de 1h à 2h).

Massage au chocolat – massage bien être – massage cacao – enveloppement au chocolat – cacao

Cette thérapie a prouvée toute son efficacité dans le traitement de la dépression hivernale ou déprime saisonnière, encore appelée dans sa forme aigue Trouble Affectif Saisonnier (TAS). Ce phénomène, survenant entre le mois de septembre et le mois de mars, toucherait 20% de la population de manière légère (blues hivernal) et 5% sous forme de dépression (hypersomnie, fatigue, isolement, prise de poids, baisse de moral,etc).

La luminothérapie serait également une aide précieuse dans les cas suivants :
- la perturbation des rythmes circadiens par exemple dans le cas de travail de nuit ou décalage horaire ( »jet lag ») ;
- les troubles du sommeil ;
- la fatigue chronique ;
- la baisse de la libido en hiver ;
- les états compulsifs alimentaires (boulimie, anorexie, etc) ;
- le syndome pré-menstruel ;
- la dépression post-partum ( »baby-blues ») ;
- etc.

Afin de lutter contre ces troubles, deux thérapies existent :
- la thérapie médicalisée, généralement pratiquée à l’hopital et qui concerne les troubles les plus graves ;
- la thérapie à la maison, grâce à une lampe de luminothérapie, une paire de lunettes de luminothérapie ou encore un simulateur d’aube (pour un réveil naturel en douceur).

Bienfaits lumiere – bienfaits luminothérapie – photothérapie

Il est important de savoir recharger ses batteries, de se relaxer et de se vider la tête le temps d’un week end pour enfin en finir avec la fatigue. Quelques petits conseils pratiques :

• Faire du sport : aquagym, fitness ou course à pied, soit pendant votre pause le midi ou le soir.
• Partez en week end : changer d’air c’est très important. Le fait de partir à la dernière minute peut être encore plus agréable. Le but est de s’évader, de ne plus penser au quotidien !
• Fractionnez vos congés : rien de tel que de partir une petite semaine par ci par là et pourquoi pas au soleil pendant un hiver dur… Cela recharge énormément les batteries…Hors saison, moins de monde donc plus de tranquillité…

Pensez à vous aménager des petits moments à vous, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit…Faire une petite pause vous permettra d’être beaucoup plus performante !

Doctissimo

Les japonais ont bien compris ce principe et parfument déjà leurs bureaux d’huiles essentielles. Et pour cause : elles permettent entre autres de limiter le stress et la tension, le travail devient tout de suite plus agréable car l’ambiance y est meilleure.

Les effets de l’aromathérapie sont multiples :

• Réduction de l’anxiété, amélioration de la qualité de vie
• Aide les enfants prématurés
• Traiter l’insomnie légère et passagère
• Réduction de la perte de cheveux

Par contre, il vaut mieux utiliser des huiles essentielles naturelles et pures pour la pratique de cette « aromathérapie« . Par contre il faut bien distinguer les différent types d’huiles car même si celles-ci se ressemblent au nom et à l’odeur, elles n’auront pas les mêmes propriété thérapeutiques. Je m’explique : pour la lavande par exemple, sachez que Lavandula Angustifolia aide en cas d’hypertension et d’angoisses, que Lavandula Latifolia calme la toux et est un bon anti-viral et que Lavandula hybrydas régénère la circulation et décontracte les muscles.

Par contre prenez garde aux allergies dues à certaines huiles naturelles et certaines huiles peuvent avoir des effets encore plus néfastes comme par exemple le déclenchement de crises d’épilepsie et d’autres peuvent rendre la peau beaucoup plus vulnérable au soleil…
Renseignez-vous auprès d’un spécialiste avant de débuter une aromathérapie… C’est plus sûr même si, lorsqu’on entend ce nom, on ne se doute pas une seule seconde que cela peut avoir des effets néfastes…

Cela vous permettra, selon des études qui ont été faites dans ce domaine, de renforcer votre système immunitaire.Etre zen va également vous permettre d’augmenter nos capacités de travail.

Le but du zen n’est pas de comprendre le monde dans lequel nous évoluons. Mais de connaître et comprendre qui l’on est réellement. Et d’être pleinement ce que l’on est, à ce que l’on fait, dans l’instant présent.

Le yoga conduit à un relâchement musculaire total et est vivement conseillé pour les personnes ayant un quotidien très stressant ou de naturel très stressé. Le yoga est conseillé aux femmes enceintes car il permet de faire un travail sur la respiration et le souffle…

Le yoga accompagne totalement la vie quotidienne de chacun et il est souvent associé à la méditation et permet de retrouver une certaine quiétude d’esprit. Il permet de rester zen et aide le système immunitaire à être plus résistant aux attaques.

En pratiquant le yoga régulièrement et au minimum une fois par semaine, vous modèrerez visiblement votre stress, vos angoisses ou vos peurs. Il permet également aux femmes ainsi qu’aux enfants, de prendre conscience et d’apprendre à connaître votre corps et de savoir de ce dont il a besoin. Et le yoga conduit à une acceptation totale de son corps.

Le yoga suit trois grandes voies : le karma-yoga qui accompagne la vie quotidienne, le khakti yoga associé à la religion et le « yoga de la connaissance » qui affine l’intelligence.

Généralement, une séance de yoga débute par 5 minutes de détente totale, allongée sur le dos les mains tournées vers le ciel qui permet de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le type de yoga qui se développe beaucoup en ce moment est le ashtanga yoga : c’est la danse du souffle avec le mouvement du corps, le souffle génère chaque mouvement et les mouvements effectués sont très dynamiques.
Il permet d’assouplir, de renforcer et de sculpter le corps….

Le Yin et le Yang constituent les deux forces ou plutôt les deux types d’énergies à la base du Feng Shui. Le Yin représentant la passivité et l’obscurité et le Yang l’activité et la clarté.

Le but du Feng Shui est de maintenir un équilibre entre les deux. Les 5 éléments ont un rôle très important :

• L’élément bois est associé à la croissance et à la vitalité, au printemps, à la direction est/sud-est, à la verticale, à la forme rectangulaire et au vert.

• L’élément feu est associé à la passion et à la chaleur, à l’été, au sud, au plastique, au métal, à la forme pointue et triangulaire, et au rouge.

• L’élément terre est associé au confort et à la sécurité, à la fin de l’été, aux fibres naturelles, au plâtre, à la céramique, à la brique, à l’horizontale, au jaune et au brun.

• L’élément métal est associé à la richesse, et aux fonctions de direction, à l’automne, à l’ouest, aux métaux et à la pierre dure, aux formes circulaires, au blanc, à l’or et à l’argent.

• L’élément eau est associé à la tranquilité et au pouvoir, à l’hiver, au nord, au verre, à l’organique, aux formes irrégulières et au noir.

L’aménagement de votre maison permet alors de faciliter la circulation du Chi :la purification de votremaison ou appartement permettra de libérer les énergies bloquées et d’augmenter la vibration du lieu.

On purifie son intérieur grâce au Feng Shui :
- lorsqu’on emménage dans un nouvel appartement, pour effacer toute trace énergétique des précédents habitants.
- après une maladie, pour éliminer toutes les substances et éviter une rechute.
- régulièrement pour simplement conserver une bonne qualité d’énergie en circulation dans la maison.

Par exemple le Feng Shui préconise,dans la cuisine, il ne faut pas que le plan de travail vous face tourner le dos à la porte. La cuisinière doit être éloignée de l’évier et du frigo (le feu ne doit pas côtoyer l’eau…). Une maison peut être très bénéfique pour certaines personnes et très néfaste pour d’autres. Il peut suffire également de peu de chose pour que cela s’inverse…
Plus on connaît, plus on pratique le Feng Shui et plus on fait preuve de prudence, d’humilité, et de révérence.

Alors adoptez la méthode Feng Shui et vous vivrez plus sereinement.

Informations complémentaires : http://fr.wikipedia.org/wiki/Fengshui

]]> http://www.atoutfemme.com/fashion/le-feng-shui.html/feed 0