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L’attitude zen est très bénéfique pour notre corps et notre esprit mais il est toujours difficile de l’être. Il faut apprendre “à se contenter de rester assis quand on est assis et de marcher quand on marche”, de ne penser à rien d’autre que ce que l’on est en train de faire.Faire le vide de ses émotions et de profiter des moments de calme pour se ressourcer.

Cela vous permettra, selon des études qui ont été faites dans ce domaine, de renforcer votre système immunitaire.Etre zen va également vous permettre d’augmenter nos capacités de travail.

Le but du zen n’est pas de comprendre le monde dans lequel nous évoluons. Mais de connaître et comprendre qui l’on est réellement. Et d’être pleinement ce que l’on est, à ce que l’on fait, dans l’instant présent.