Repas qui se prolongent et qui s’enchainent, sorties multiples :  les fêtes ont apporté avec elles leur lot d’excès. Sans changer radicalement de mode de vie, quelques petits gestes permettent de rééquilibrer votre organisme sans le brusquer : parmi eux, le thé détox.

Thé détox : quels ingrédients pour quelles propriétés ?
S’il n’existe pas de « thé détox » à proprement parler,  des mélanges sont élaborés à base de thé bio pour régénerer et détoxifier l’organisme.

Les thé détox contiennent ainsi plusieurs actifs naturels aux vertus diurétiques et dépuratives. Ils stimulent le système digestif et sont parfois complétés par des ingrédients aux propriétés « protectrices » pour aider à régénérer votre organisme ans l’affaiblir : de véritables cocktails bien-être.

La maison Dhénin a par exemple conçu  un thé détox à base de  Sencha (thé vert), de Paï Mu Tan (variété de thé blanc antioxydant) et maté aromatisé au citron. Celui-ci contient également des feuilles d’orties et de citronnelle.

Coffret  bien être Maison Dhénin  L’Autre Thé comprenant un mélange digestion à base de feuilles d’orties, menthe et réglisse et un mélange bio detox

A quelle fréquence boire votre mélange détox ?

Le matin au réveil et à jeun pour éliminer les toxines amassées pendant la nuit.

Si vous souhaitez accentuer les effets d’un mélange détox et  en boire tout au long de la  journée, assurez-vous que le mélange que vous adoptez soit faible en théine.

Comment optimiser les effets d’une cure détox ?

Pour optimiser les effets d’un thé vert détox, pas de secrets : retrouver un rythme de vie régulier (heures de sommeil et de repas), mais aussi une alimentation saine permettra à votre corps d’attaquer une nouvelle année placée sous le signe de la santé!

Pour trouver le thé détox qui vous convient le mieux, rendez-vous sur www.lautrethe.com

Pour qu’un chien soit heureux et équilibré, il faut respecter, comme pour les humain, un certain nombre de règles. Une alimentation riche, de l’exercice et un cadre de vie affectueux sont les principales clés du bien-être d’un chien. Mais, au quotidien, comment s’occuper d’un chien ? Voici quelques conseils pour bien élever votre chien.

L’alimentation est très importante pour un chien. Dès son plus jeune âge, il est important de l’habituer à manger ses croquettes pour chiens à des heures régulières, dans une gamelle placée à un endroit fixe. Le chien peut garder toute sa vie le même type d’alimentation. Si vous constatez une carence ou une sensibilité, sachez qu’il existe des compléments alimentaires pour chiens.

Pour être en forme, un chien doit pouvoir faire quotidiennement de l’exercice. Sortez-le au maximum afin qu’il puisse se défouler. Profitez de la moindre de vos sorties pour emmener votre chien avec vous, en le tenant bien sûr avec une laisse pour chiens lorsque vous ne pouvez pas le laisser libre.

Enfin, pour la santé de votre chien, ne passez pas à côté des vaccins obligatoires. Faites obligatoirement examiner votre chien dans les deux ou trois jours suivant son acquisition. Ensuite, une visite annuelle devrait suffire à assurer un bon suivi de la santé de votre chien.

Visitez un site consacré aux accessoires pour chiens : www.kicolo.fr

Si le mimosa est particulièrement connu pour fleurir dans les régions méditerranéennes, cet arbuste nous vient pourtant tout droit d’Australie. Avec ses fleurs jaunes, il illumine les régions Azuréennes de Décembre à Mars, lorsque la nature est en berne. Focus sur cet arbuste aux pompons d’or et aux essences relaxantes.

Le mimosa fait partie de la famille des acacias. Originaire d’Australie, c’est au début du 19ème siècle qu’il arrive en Europe. Ces arbustes poussent très vite, de l’ordre de 30 à 60 cm par an. Un mimosa peut s’élever jusqu’à 10 mètres de hauteur et s’étaler sur plus de 4 mètres.

Le mimosa aime la chaleur. S’il n’a pas ses 3 heures de soleil par jour, il fait grise mine. Si vous souhaitez cultiver un mimosa, il est préférable de le planter dans un sol sablonneux, bien drainé.

Le mimosa n’est pas uniquement décoratif. Ses essences sont aussi exploitées en parfumeries et apportent aux fragrances des notes fleuries et miellées très plaisantes. Le mimosa ayant des propriétés relaxantes et destressantes, utiliser un savon ou un gel douche au mimosa sera bénéfique aux personnes anxieuses et stressées.

L’huile de mimosa, ou plutôt l’absolue est obtenue par extractions des fleurs aux solvants. Elle est astringente et antiseptique et peut être utilisée pour les soins de peau en général ou pour les personnes ayant tendance à avoir la peau grasse.

Si vous recherchez un gel douche au mimosa, consultez www.lepetitmarseillais.com.

Se nourrir sainement est essentiel pour contribuer à son bon développement intellectuel et physique. De plus en plus de personnes abandonnent le concept du fast-food pour revenir à des valeurs gastronomiques plus saines et plus traditionnelles.

Etant donné le rythme que la vie actuelle nous impose, il n’est pas toujours évident de dégager une plage horaire pour acheter le nécessaire pour bien s’alimenter. Une boutique en ligne d’alimentation bio permet de regrouper sur une même plateforme toutes les catégories d’aliments indispensables pour préparer chez soi une nourriture saine et équilibrée (Poissons, viandes, fruits, légumes, yaourts etc.)

Alimentation bio

Ce site E-commerce s’impose donc telle une épicerie bio à Lyon où on a la possibilité de trouver en un seul clic plusieurs produits de qualité pour concocter chez soi des petits plats bio et équilibrés.

La boutique en ligne proposant une large gamme d’aliments frais à Lyon est la base à adopter pour contribuer à un bien être mental et physique.

Pour trouver une alimentation bio à Lyon, rendez-vous sur : www.bionutiz.com

Faire une cure thermale, c’est prendre soin de son corps et de son esprit, en s’accordant du temps rien que pour son bien-être. Les stations thermales sont bien souvent des lieux où la nature est proche, ce qui permet de se ressourcer en toute tranquillité. Si vous souhaitez faire une cure thermale dans le Jura, sachez qu’il existe deux villes thermales dans lesquelles vous pouvez venir vous ressourcer : Salins-les-Bains et Lons-le-Saunier.

Les thermes de Lons-le-Saunier sont implantés au coeur du parc de 7 hectares de la ville. La station jouit du label Valvital, qui garantit une station à taille humaine au coeur de sites naturels. Les spécificités des cures sont la rhumatologie, les troubles du développement et le psoriasis (en cours d’agrément). De nombreux soins à la carte sont proposés, comme l’aquafitness, l’enveloppement de boue ou encore les soins orientaux énergétiques…

L’autre station thermale du Jura se situe à Salins-les-Bain. Cette thalasso dans le Jura abrite un site d’exception : les Salines inscrites sur la liste du Patrimoine Mondial de l’UNESCO en 2009 qui témoignent d’une histoire de près de 7000 ans et qui est une des plus anciennes Salines de France. Les soins à base d’eau naturellement salée, chargée en oligo-éléments sont complétés par une gamme de soins et massages du Jura, comme la cosmétologie thermale.

Si vous souhaitez plus de renseignements sur les thermes du Jura : www.jura-thermes.com

Tout comme le miel, le pollen est une substance naturelle aux multiples vertus. Plus méconnu que le miel, il ne provoque pas d’allergie lorsqu’il est ingéré, puisque c’est la respiration du pollen qui flotte dans l’air qui est à l’origine de ces allergies. Les bienfaits du pollen sont nombreux, mais mettent deux à trois semaines avant d’apparaître une fois la cure commencée (de la même façon, les effets du pollen continuent quelques temps après l’arrêt de la prise).

D’une façon générale, le pollen rééquilibre, désintoxique et stimule l’organisme. Il est particulièrement indiqué pour des troubles :

- digestifs (anorexie, constipation, colites, diarrhées chronique, infection intestinales, problèmes dûs à l’alcool)

- cardio-vasculaires (hypertension artérielle, fragilité vasculaire et capilaire, anémie)

- génito-urinaires (impuissance et asthénie sexuelle)

- neuro-psychiques (fatigue névrotique, état dépressif, insomnie, troubles de la  mémoire)

- ostéo-articulaires (arthrose ou rhumatisme)

- dermatologiques (peau fragile, certaines maladies de la peau, chute des cheveux)

- visuelle (fatigue oculaire, trouble de la vision crépusculaire)

- métabolique (état de maigreur, dénutrition, certains états diabétiques)

Sur des sujets sains, le pollen a également des effets préventifs sur les malades virales et les agressions externes. Il est particulièrement adapté pendant la grossesse, l’allaitement ou la croissance.
Pour consommer du pollen, trois solutions : en pelotes (en magasin diététique ou auprès des apiculteurs), en poudre ou en extraits.

Quelle que soit leur longueur, des cuisses fermes sont le rêve de toutes les femmes. Pour obtenir de belles cuisses musclées, pas (encore) de miracle, mais beaucoup d’exercices. Comment raffermir ses cuisses sans trop se fatiguer ? Voici quelques exerices faciles et rapides à faire pour des cuisses mieux dessinées.

L’extérieur des cuisses

Couchée sur le côté droit, la tête posée sur le bras tendu dans le prolongement du corps, la paume vers le sol. Les deux jambes restent tendues. Soulevez la jambe gauche en expirant et reposez-la en inspirant. Faites 4 fois 15 mouvements, en changeant de côté.

L’intérieur des cuisses

Couchée sur le côté gauche, la tête posée sur le bras tendu dans le prolongement du corps, paume vers le sol. La jambe gauche reste tendue, au sol, dans le prolongement du dos. Ramenez la jambe droite vers le buste, à hauteur de l’aine, en la tenant par la main si nécessaire. Soulevez la jambe tendue au sol en inspirant et reposez-la, sans toucher le sol. La jambe droite fait « obstacle ». Faites trois fois 10 mouvements, en changeant de côté.

Et, pour se muscler l’intérieur des cuisses au bureau…

Le dessus de la cuisse (au-dessus du genou)

Debout, le dos et la tête bien droits, les pieds écartés au niveau des hanches, les bras tendus, mains jointes. Descendez doucement jusqu’à ce que les jambes forment un angle droit, en poussant les fesses vers l’arrière, puis remontez en poussant sur les jambes, le dos toujours bien droit. Faites 5 séries de 10 mouvements.

Le mot « gingembre » provient du sanskrit « singabera », ce qui signifie « en forme de corne ». Le gingembre est très employé dans la cuisine asiatique, et plus particulièrement dans la cuisine indienne. Le goût frais et épicé de cette racine est très apprécié, et on lui prête des vertus aphrodisiaques.

D’un point de vue médical, les bienfaits du gingembre sont reconnus pour combattre plusieurs maux :

- différentes sortes de nausée (post-opératoire, nausée du main chez les femmes enceintes…)

- le mal du transport

- le cholestérol

- la mauvaise digestion (le gingembre favorise la sécrétion de bile, ce qui favorise la digestion)

- les douleurs liées à l’arthrite et aux rhumatismes

Il est recommandé de consommer du gingembre en poudre, puisqu’un gramme de gingembre séché correspond à 10g de gingembre frais.

Le gingembre a également des propriétés antioxydantes (les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules contre les radicaux libres, responsables de certains cancers et de maladies cardio-vasculaires).

En bref, le gingembre a tout bon !

Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits du gingembre et des plantes, recevez le GUIDE GRATUIT : LES BIENFAITS DES PLANTES  en cliquant sur le guide ici >

La Salvia salvatrix ( »plante qui sauve »), plus connue sous le nom de sauge, était la plante médicinale la plus utilisée en Grèce et dans la Rome antique. Aujourd’hui encore, les bienfaits de la sauge sont reconnus. Sauge sclarée (en aromathérapie) ou sauge officinale (en herborsterie), la sauge a de nombreuses vertus pour accéder au bien-être.

Tout comme le gingembre, la sauge aurait des propriétés aphrodisiaques. A raison de 4 à 5 tasses de tisane de sauge par jour (pour la préparer, verser de l’eau bouillante sur  une cuillère à café de sauge sèche ou une dizaine de feuilles fraîches), la sauge nettoie l’estomac, tonifie l’intestin et éloigne les diarrhées.

La sauge a de nombreuses vertus pour la femme. Elle soulage les règles douloureuses, et facilite l’acouchement si on en consomme un mois avant le jour J. La sauge agit aussi contre les bouffées de chaleur qui surviennent à la ménopause, et régule la transpiration des pieds et des mains. On peut aussi préparer une huile de macération (en faisant macérer au soleil pendant trois jours deux grosses poignées de feuilles fraîches dans 50 cL d’huile d’olive) qui, en massae, atténue les douelurs du dos et du ventre spécifiques aux femmes. Mélangées à une dose de lait corporel, 10 gouttes d’huile essentielle de sauge aide à lutter contre le stockage de graisse et la cellulite.

Plus généralement, la sauge utilisée en bain de bouche soulage et raffermit les gencives irritées. Elle augmente la sécrétion de bile, ce qui relaxe l’intestin et favorise la digestion. Se gargariser avec une décoction de sauge permet de calmer les maux de gorge ; une compresse de cette décoction sera utile pour les ulcères. La sauge a des vertus calmantes : elle est recommandée en cas de surmenage, fatigue générale et même prostration dûe à des souffrances morales.

Enfin, la sauge est également uilisée en jardinage : elle éloigne les mouches de carottes, les papillons des choux et contribue à la croissance de certaines plantes (fraise, chou, carotte, tomate et majolaine).

Pour en savoir plus : www.fr.mbt.com